رقص شرقي في مهرجان مسقط

في ظاهرة شدت أنتباه الكثيرين و أثارت غضب المجتمع تناقلت عبر وسائل الإعلام " الجديد " مشاهد لرقص شرقي حر في الفضاء المفتوح و على خشبة مسرح بينها و بين الجمهور حاجز حديدي بسيط جدا ، شارك الراقصات رقصهن مجموعة من الشباب " الرغدي " و مجموعة من الأطفال البريئين و تلوثت عقولهم بهذا المشهد المقيت ، المخجل في الأمر تنصل البلدية عن المسؤولية و جعلها على الشركة المنفذة للفقرة و لكن الشيء المخجل الآخر هو استمرار هذا الشيء رغم أستهجان الكثيرين و عدم رضاهم عن المهرجان البتة .

على غرار تويتر

سنة جديدة قادمة  و أخرى سابقة زائلة 

أهلا بالقادم الجديد و وداعا للراحل 

تعلمنا الكثير في ٢٠١٣ و سنتعلم الأمثر في سنة الخير ٢٠١٤ 

مرحبا بالقادم ... هو أجمل 

رجال عظماء و نساء عظيمات

ىالكتاب : رجال عظام و نساء عظيمات 

الكاتبة : ليزلى ليفيت 

ترجمة : مختار السويفي 

تحكي الكاتبة قصة مُختصرة لخمس شخصيات أثرت في التاريج ثلاثة رجال : المهامتا غاندي و ابراهام لينكولن و ألبرت شفايتزر و إمرأتان هُن : فلورنس نايتنجيل و مدام كوري ، تحكى الكاتبة قصتهم بإيجاز عالى و كيف أثرو تأثيرا بالغا على محيطهم و أكثر لينتقلو إلى العالمية و يحصد بعضهم جوائز نوبل ، و أشترك العظماء في حُبهم للقراءة و الإطلاع و سعيهم لمساعدة غيرهم من البشر و تسخير حياتهم لهذا الشئ ، لذا مات بعضهم كالمهامتا غاندي و لينكلون مقتولا و مات البعض الآخر متأثرا بعمله كمدام كوري حيث توفت نتيجه تأثير الإشعاعات عليها ، لم يسعو للشهرة بل أتتهم، عرفو ما يريدون و وصلو لمبتغاهم و مات بعظهم وحيدا ... هكذا هُم العظماء .

يبداء الكتاب ليحكي قصة المهامتا غاندي ذلك الهندي البسيط الذي ناضل لصالح شعبه بطريقة " اللآعنف " ضد أمبراطوريات عظمى بأسلوب حياته البسيط الزاهد للدنيا الباغض للعنف 

، يحكي لنا بعد ذلك حكاية فلورنس نايتنجال " حاملة المصباح " الإنجليزية التى تربت في أسرة ميسورة الحال و نذرت حياتها لتحسين أحوال المستشفيات و كان لها ذلك بأن غيرت مهنة التمريض تغييرا جذريا في العالم .

ينتقل الكتاب بعد ذلك ليحكى قصة ابراهام لينكلون أحد العظماء الذين حكمو الولايات المتحدة و أثرو كثيرا في تاريخها تأثيرا كبيرا خصوصا في  توحيد أمريكا و يحكي بعد ذلك قصة العالمة التى أثرت على العالم البولندية مارياسكلودوفسكا بإختراعها هي و زوجها 

ينقل الكاتب بعد ذلك ل البرات شفايتزر إبن الراهب ، الموسيقى الذي تعلم الطب و أصبح طبيبا للألوف في أفريقيا  و ساهم كثيرا في تنمية ذلك المجتمع الأفريقي ، رجل واحد و لكنه صنع فرق للألوف .

كتاب يجعلك تدرك أن قدر الإنسان بحجم البصمة التى يتركها في الحياة و ليس بحجم أمواله . 

خير و بركة ... أمطار

قالت :- هي خير و بركة 

رد عليها :- بناتُ من هنُ ؟ خير و بركة ؟

ردت بنات أبوهن و أمهن 

***

أخدود الخليج الذي أمطر بأغلب دول المجلس يشرف أمس لعمان و يخلف أثره على البلد بعد سقوط كميات أمطار كبيرة متفرقة و صورهم أدناه .

***

رغم تحذير جهات الإختصاص إلا أن السيل خلف عدد من الوفيات و الإصابات و تم إنقاذ العديد من المواطنيين ، و تشكر الشرطة على جهودها .

***

أعياد الوطن

كل عام و بلدي عُمان و شعبها و قائدها بألف خير 

نصب متكرر ... لا يأتى المال دون عناء

إنتشرت أقاويل غير مؤكدة عن عملية إحتيال مالية قام بها أحدهم بصورة متكررة و بعملية مشابهة قد حدثت على طريقة المحفظة ، تجمع المبالغ بطرق مختلفة عن طريق وكلاء و تستثمر أو تدور بين هذا و ذاك و القول السائد أنها تدار في مشروع ..... و العلم غائب .

تتكرر الأسطوانة ، فلان خسر مبلغ و قدره و علان خسر مبلغ و الفلانيين كانو مستثمرين في هذه الشركة مبالغ كثيرة و ذاك أقترض من البنك و تلك باعت ذهبها و آخرون باعو منزلهم ليستثمرو مع صاحب الشركة الذي يرجع لهم مبالغ ثابته شهريا دون علمهم فيما يستثمر أموالهم و هم سعيدين بحفنة المال تلك إلى أن يذهب المال كله .

الخسارة تتكرر و النصاب حر بعقاب أقل مما يستحقه و الخاسر هو :- من يضع ماله في يد غيره حاسبا أنه سيتوالد له دون عناء يذكر . 

تلاسنات صوتية

الإنفتاح التكنلوجي أمام الكل و وجود وسيلة نقل الصوت و الكلمة دون تنقية فتح المجال أمام الكل ليدلو بدلوه في القضايا العامة .

تلاسنات صوتية نتيجة حدث معين وصلتنى كما وصلت كثيرين فيها من الألفاظ السوقية و قلة الأدب كالتحدي بين ثلة من الرجال و نسوة كان لهن رأيهن في القضية .

لا تكون القوة في الشتم أبدا و لم و لن يكون الشتم أسلوب لآئق للحديث كل كلمة تقال تحسب على صاحبها المجهول الهوية المعلوم الصوت ، دناءه في ذكر ألفاظ وقحة للغاية ينصحون النساء و هم من يستحق النصيحة .

حقيقة سائنى ما سمعت ، هو يمثل وجهة نظر البعض المنحطة و لكنهم لا يدركون كيف يعبرو عنها .

قل خير أم أصمت يا هذا و ذاك 

وكالة أنباء الوتس آب

في سابقة لا تتكرر دائما خطب خطيب الجمعة في خطبته الجمعة السابقة عن " الإشاعات في وسائل التواصل الاجتماعي " و تأثير هذه الإشاعات على المتلقي من الشباب لهذه المعلومة خطبة كتبها بنفسه و مضمونها من واقع المجتمع، هذه الإشاعات التي أصبحت حديث المجالس حاليا و الشغل الشاغل للشباب و المراهقين .

هل رأيت ثروة فلان من الناس ؟
في الولاية الفلانية خرج كائن ينهش في الناس ؟
مات فلان و علان هو الجاني ؟
فلان تجنى على علان في الموضوع الفلاني !

سيأتي أحدهم ليشتم التكنلوجيا و انتشار الهواتف الذكية في أيدي الفئة الأكبر من الشباب و المراهقين و ادعائهم لتلك الأقاويل و غيرها من الأقاويل و أقول : المجتمع غراس لثقافه تعلمها من الكتب و المدرسة و المنزل و من المجتمع المحيط به ، هذه الإشاعات تنتشر لأسباب عدة و لكم أن تذكروا الأسباب .

هل سيأتي اليوم الذي يطالب به أحدهم لوكالة أنباء للوتس آب و وكالة أنباء للفيس بوك و وكالة أنباء للتويتر ؟ ربما يكون هذا لنتبين الحقيقة من عدمها .

لا تنشر كل ما تستقبل .. أنت حلقة مما يقال ، لا تنشر الإشاعة و لا تساهم بها و لا تكن جزء ضعيف من المعادلة التقنية ، كن الطرف الأقوى ، المجتمع نتاج ثقافة فلنحسن ثقافتنا و نتعلى عن الأقاويل و نكن أقوى بمعرفتنا ، هذه الوسائل الجديدة لنجعلها وسائل ضغط للتحسين في مجتمعاتنا و ليست وسيله هدم .

هكذا التكنلوجيا لها وجه إيجابي و سلبى ، لنكن إيجابيين من اليوم .  

أحلامي لا تعرف الحدود

الطبيب الأرجنتينى الذي عشق أمريكا اللآتينية و كره الأمبريالية التى تطغى و تتجبر بالشعوب و آمن بالثورة على الحكومات آنذاك لدحر الظلم و الفقر ، الطب لا يُعالج وحده بل هناك سياسات كثيرة لا بد أن تعالج قبل .

أدمن البحث و القراءة و السفر فمر مختالا في أماكن عدة من أمريكا اللآتينية و و رأي الفقر و القهر و الجوع و المتسولين بأم عينه ، بدأ نضاله الحقيقى في كوبا و أنتهى بإعدامه في بوليفيا و هو أبن ٣٩ عاما .

رغم حالته الصحية الغير مستقرة و مرض الربو الذي كان مصاب به إلا أن هذا لم يوقفه عن الإيمان بطريق الثورة و السير فيه ، مات و أصبح عند البعض أسطورة لدحر الظلم و أسطورة للثورة عليه #تشي_جيفارا .

الكتاب #أحلامي_لا_تعرف_الحدود مذكرات من المدرسة للإعدام مرورا بمقتطفات من حياة  جيفارا في طريق النضال .

سنين

لا نُدرك الوقت و لكنه يدركنا 

و تتوالى الأيام 

مبعثرة لأوراقنا التى لم تكتمل

رواية مفتوحة 

لا نُدرك إلى أين ستنتهى بنا

نجرى خلف الأحلام 

التى لا تعرف الحدود

علنا ندرك شئ منها 

حياة في الإدارة

الكتاب : حياة في الإدارة

الكاتب : عبدالرحمن القصيبي

عدد الصفحات : ٣٠٨ 

من لندن إلى لندن يحكى لنا الكاتب حكاية عمله الإدارى من البداية في مراحل مختلفة من حياته بداء من كونه طالبا و نهاية لكونه سفير مرورا بمناصب أكاديمية و إدارية و وزارية " حيث كان وزيرا لعدة وزارات " .

من البداية لإقتراب النهاية و للخاتمة التى فضل الكاتب تجنبها كونه سفيرا للمملكة ببريطانيا ، كتاب يثريك للغاية و يعلمك أساليب أدارية ( أخطاء و إخفاقات و تفوق ) في العمل الإداري بشكل عام ، لم يبخل الكاتب أبداء بالعلم الذى تعلمه و نشره هنا ليكون مرجعا قويا و مثريا لمن يحتاجه من الإداريين .

سيرة حياه مفعمه بالنجاح لرجل يكاد أن يكون نموذجا لمن سبقوه بتلك المناصب ، رجل عرف بشغفه لعمله و لوطنه رجل وصفه الإعلام على أنه :-

" نشط لأبعد الحدود و مشهور بالنزاهه " اللومند .

" ربما كان أكثر التكنوقراطيين السعوديين موهبك " نيشون الأمريكية . . . . 

قيل عنه الكثير و لكن بالكتاب ما قاله هو لمن يريد أن يسمع تجربته الإدارية الهجومية ، يرجع الفضل في أغلب الأحيان لصاحبه و ينسب القليل له .

كتاب أنصح به و بقوة

جرافيت عُماني ٢

طيش أم إبداع

جرافيت عُماني مرة أخرى من ولاية لوى بالباطنة ، مبدع ينشر رسومه الجرافيتية على شاطئ البحر و في بيوت الصيادين ، مجهول و يقال أن البحث جارى عنه نتيجة نشره لهذه الصور . . .

أدناه البعض من رسوماته الجرافيتية و ما المدونة إلا ناقل و الحقوق و الأفكار محفوظة لمجهول .

 

الدكتور إبراهيم الخليفي في عمان

شرفنا الدكتور إبراهيم الخليفي في عقر الدار لعرض محاضرات عدة باستضافة إحدى مؤسسات التدريب في السلطنة ، كانت المحاضرة تتحدث عن تربية الطفل العنيد ، تخللها الخليفي في ذكر مواقف عدة من حياته الشخصية و التربوية و كانت محاضرة من أروع ما حضرت ، أسلوب الدكتور شيق للعاة و مثري كذلك .
 

٤٦ : ٧ م

الكتاب :-  ٧:٤٦ م 

الكاتب :- عبدالله المغلوث

عدد الصفحات :- ٩٤ 

دار النشر :- دار مدارك للنشر

الطبعة :- الثانية

لا وقت لتأجيل الأحلام ، التسويف سيقتل كل المشاريع المهمة في حياتنا .

أسم غريب للكتاب أستوحاه من حادثة شخصية له لإحتراق أبنه ، و أسم الكتاب هو التوقيت الذي إتصلت به زوجته لتخبره عن الحروق التى لحقت بإبنه .

في هذا الكتاب مزج الكاتب بين تجاربه الشخصية و تجارب من مجتمعه المحيط و من العالم لنجاحات حققوها البشر ، صدفة أو نتيجة سعيهم لذلك و هناك مقارنة بسيطة بين مجتمعاتنا و المجتمعات الناجحة ، لماذا ينجحون هم عندما نُخفق نحن ؟ 

تجارب قام بها أساتذة مع طلابهم ، و تجارب شخصية للكاتب و أخرى لغيره في العالم يستعرضها الكاتب بأسلوبه دافعا القارى لبذل الكثير من المحاولات " و إن أخفق " و أن يترك الحزن و يقبل للفرح و العمل و الإنصات للغير و التفاعل مع المحيطين ، كتاب جميل محفز للنجاح و جرعه منشطة للعقل . 

 

أرامكويّون من نهر الهان إلى سهول لومباردينا

الكاتب : عبدالله المغلوث

عدد الصفحات : ١٢٢

الناشر : العبيكان للنشر

من أجزاء المملكة صحراء و بحرا إلى الصين و جنوب كوريا و إيطاليا و غيرهن من أماكن وجود موظفين شركة أرامكو السعودية يتنقل الكاتب عبدالله المغلوث ليروى حكايات الموظفين في مناطق عملهم و تصالحهم من نفسهم و إنسجامهم مع ما يقومون به من عمل و دراسة متحدين الظروف الصعبة و مذللينها .

الكتاب يبرز دور شركة أرامكو في تنمية الموارد البشرية السعودية سواء بالمملكة و خارجها على مقاعد الدراسة أو في ساعات العمل .

يجتمع الكاتب مع الموظفين محاورا لهم و متحدثا بلسانهم ناقلا تجاربهم الناجحة في كتابه و مضيفا كتاب محفز لموظفي الشركة و المجتمع .

كتاب يبعث الأمل في النفوس و يعزز و يرفع الهمة للكل سواء العاملين في القطاعات النفطية و كل المجالات .

إنترنتيون سعوديون

الكاتب : عبدالله المغلوث

الناشر : مدارك للنشر 

٩٠ صفحة من قصص نجاح لشباب سعوديون في مشاريع تبنوها و روجوها و أخرجوها عن طريق الإنترنت .

في صفحات هذا الكتاب يسرد الكاتب قصصا لشباب سعودى بداء مشاريعه بطرق غير تقليدية ، مشاريع رقمية و رسومات و مبادرات و كوميديا و إعلانات و مدونات و برمجيات و يوتيوبيات و غيرها قام بها شباب سعودى على شبكة الإنترنت ، تجارب شخصية محكية أغلبها بلسان أصحابها الذين أخذو بهذه الشئ .

أسامي متعددة لشباب طموح يقارب أعمار شباب في مقتبل العمر تثبت أن النجاح لا يرتبط بزمان و لا مكان معين ، و إذا وجد من يسعى للنجاح وجد النجاح و شباب هذه الأيام ذو مستوى عال من التصميم و العزيمة .

يبحث المغلوث في حيثيات النجاح لهذا الشباب و طريقتهم للتغلب على الصعوبات و الظفر في النهاية بالفوز ، قصص من واقع المجتمع السعودي و للعالم " إنترنتيون سعوديون " .

كخه يا بابا

الكاتب : عبدالله المغلوث

دار مدارك 

هدد الصفحات : ١٢٥ 

يناقش الكاتب في كتابه عادات مجتمعية تتميز بها دولته بشكل خاص و قد تعم للدول الخليجية و العربية في التعامل مع الأفراد و المجتمع و السلوكيات العامة للمجتمع من ألفاظ أفكار يحملها المجتمع و تؤثر على سلوكه و على تعامله مع الآخرين . 

يقارن الكاتب بين سلوكات مجتمعه و السلوكيات في الدول المتقدمة بنبره مُتفائلة مطالبة المجتمع للتغير نحو الأفضل و نبذ الأفكار المتوارثة عبر الأجيال .

كتاب جيد للتعلم منه ، جميل في الأسلوب و خفيف على القارى بما فيه من قصص من الواقع و نظرة للحياة بصورة واقعية و منطقية ، كأنه تقييم لسلوك مجتمع و البدء في الكتابه عنه لتصحيحه . 

تغريد في السعادة و التفاؤل و الأمل

 

الكاتب :- عبدالله المغلوث

 

دار مدارك للنشر الطبعة الأولى عدد صفحات الكتاب ١٦٠ صفحة

يبدأ الكاتب بالتحدث عن نفسه و التحديات التى واجهته عندما تم إيقافه عن الكتابه و كيف تغلب على هذه التحديات و وجد نفسه يتنفس بالكتابة على موقع تويتر و عاد لينفذ مشاريعه المؤجلة من الكتب جراء الإيقاف ، الحياة لا تتوقف إلا إن أردنا لها ذلك .

بعد ذلك إنتقل الكاتب لعرض بعض تغريداته في تويتر مع إضافه صور لكل تغريدة لشرحها ، أغلب التغريدات تبث الأمل في النفس و تشد عزيمتها ، صور معبرة و كلمات أكثر تعبيرآ ، كلمات خرجت من جراء تجارب حياتيه و تكاد تكون أسلوب جميل للتعامل مع المحيط من حولك و بث الفرح و السعادة و التفاؤول في حياة الآخرين .

بعد ذلك أنتقل الكاتب من أسلوب الكلام المُبسط للكلام المطول قليلا في مقالات موجزة تعرض تجارب واقعية من شخصيات نجحت و لم تستمع للمثبطين حولهم ، شخصيات ساعدتها الظروف و شخصيات صقلت نفسها بنفسها ، شخصيات إعلامية و أخرى تجارية و أخرى علميه و غيرها ، شخصيات كان لها الأثر في حياتنا لليوم  من مصنعين للعلامات التجارية الكبيرة في العالم كأديداس و بوما لمصنعين الأغذية و الملابس و السيارات كبنز .

النجاح طريق غير صعب لمن أراده و طريق بعيد المنال للكسالى المسوفون لأحلامهم المثبطين لذاتهم و لمن حولهم ، حدد هدفك الآن و نفذه مُباشرة ، و إن أخطأت لا تتوقف عن المحاولة فالتوقف يعنى نهاية غير محققه ، أين تريد أن تكون ؟ سل نفسك .

 

يصرخ مُستغيثا ... أعدمونى و أبنائي !!!

حينما بكى الكبرياء سخر البعض 

***

صرخ بأعلى صوته :-
أعدمونى و أبنائي !!!

***

من شدة القهر طلب الموت 

***

أنعدم  .. القهر .. الكبرياء .. الفقر .. أنفسنا ?
أم نعدمك و أبنائك ?

***

الموت راحة يطلبها القانط من رحمه الله

***

سخر السخفاء من الحادثة و قال ساخرون :-

 المدرب يستصرخ :-
أعدمونى فقد خسر فريقى
 

 الطالب يستصرخ :-
 أعدمونى فقد رسبت في إختباري

 الموطف يستصرخ :-
أعدمونى لا أبغى العمل
 

***

لا بارك الله في هكذا نكت !!! أمن الموت تسخرو ؟؟ !!!

 

***

كتب البعض ... حلل البعض ... قال البعض ... 

أين الجهة ؟

أين الأفراد ؟

أين ؟ أين ؟ أين ؟

***

أين أنتم من أنفسكم ؟

***

هو بكى في العلن فهل تبكون أنتم مع أنفسكم من حالكم ؟

؟؟؟

هذا العام سوف أقوم ب ... ج ٢

@ أيها الناس عليكم بالتركيز :-

# أنتقي تغييرا واحدا و أعمل على تغييره إلى أن تصل لنتيجة .

لا تغالى في الأهداف ضع هدفك و وقت له لأن العقل العاطفي يميل للبساطة .

# ركز على أهدافك لكي تتبرمج لها ، هناك طريقة ممكنةًرللتغيير و هي تسمية العام مثلا : عام الصحة - عام الإصلاح - عام العمل  و من الممكن تسمية الأسبوع كذلك و الشهر . 

@ إذا كان المصعد مُعطلا فإستخدم السلم :-

# قم بتجزئة هدفك خطوة وراء خطوة مثلا ااذي يريد خفض وزنه قد يبدأ بترك الأطعمة الدسمة ثم ترك المايونيز و هكذا ... الخ

# هناك تقنية يابانية تسمى الكايزن و تعنى  " التحسينات المتواصلة الصغيرة " و ذلك بإيجاد سبيلا لقدراتنا الإبداعية .

+ تعلم هذه العادة و طبقها على أي شئ . 

+ إبدأبخطوة صغيرة و أتبعها بأخرى كبيرة .  

+ إبحث عن تغيير صغير كل يوم .

@ ضع أمامك تحديا عظيما :- 

# عالج عقلك و سيتبعه الجسد مباشرة ، قد تحتاج أحيانا للتغيير الكبير مرة واحدة بحيث سيضفى عليك شعورا بالرضا للنتائج خصوصا في المواقف الحرجة " حياة أو موت " .

# تختلف طرق النجاح في التغيير من فرد لآخر ، أتبع أفضل طريقة لك و إن لم تنجح أبدلها بأخرى . 

#  هل تعيش الحياة التى ترغب في عيشها الآن ؟ هل أنتوفي البيئة التى تناسب طموحاتك ؟ إن كان الجواب لا أسعى لأن تجعله نعم .

@ أتبع وصفتك الخاصة للنجاح :-

# لا تقطع صلة نجاحك الماضي ، فكر في الإيجابيات مما سبق و أترك السلبيات . 

# جرب وصفاتك الناجحة لتنجح مرة أخرى و أستمع لتجربتك الشخصية و ستتعلم من التجربة لأنك أدركتها و جربتها سابقا .

# أنت أفضل الخبراء لنفسك ، فكر كيف نجحت سابقا و أتبع هذه الوصفة ، كيف نجحت سابقا ؟ ما هي الأشياء التى مارستها ؟ قيم نفسك و كرر نجاحك مرة تلو الأخرى .

# تختلف وصفة النجاح من شخص لآخر أختر وصفتك .

@ أعقد نيتك بقوة  :-

# نجلب إلى الوجود ما نركز عليه بإصرار، أستخدم نيتك اليومية بالتركيز على ما تريد .

# حاول بأن يكون أسلوب حياتك وفق لأهدافك مثلا أسال نفسك إن كان ما تقوم به يقدم لك الراحة أو يوجهك لما تريد أعقد النية للتغيير بقوة و أعزم أن تفعل ما تريد .

# أشرك عقلك فيما تريد ، أعمل أفعالا تساعد على إشراك العقل في هذا الشئ مثلا أكتب أمرا تريد أن تنهيه في ورقة و أحرق الورقة  " أستفد من قوة النية لتساعدك على النجاح " .

@ حدد هدفا ذكيا :- 

# ضع هدفا ذكيا و إلتزم به و ليكون ذكيا لا بد أن يكون محدودا أو قابلا للقياس و ممكن التحقيق و ذا مغزى و محدد زمنيا .

+ محدد :- أي أن يكون واضح و مفهوم و غير عائم مثلا بدلا من أن تكتب " وضع حدود بصورة أفضل " تكتب " تعلم كيف تبدى الرفض " . 

+قابلا للقياس :- تقيسه بزمن معين أو وزن معين أو لدرجة معينة و لتكن بين ١ - ٥ .

+ ممكن التحقيق :- واقعيا في حدود المعقول و ذو مغزى و أهمية للتحقيق . 

+ محددا بوقت :- ضع وقت معين لكل هدف حتى و أن كنت تريد أن تقوم به للأبد ، ضع هدفا له . 

# هدف محدد / قابلا للقياس / قابل للإنجاز / ذو مغزى / محدد بزمن .

@ وقع تعاقدا ملزما :- 

# وقع تعاقدا مع نفسك يضمن الإستراتيجيات التى سوف تستخدمها للوصول إلى هدفك حيث أن هذا سيساعدك للتغيير : وقع عقد مع نفسك و ليكن أمام شاهد .

@ كم متابعا :- 

# قيم نفسك لكي تعرف التقدم الذي تحرزه و إلتزم بعملك و قم بقياس نجاحك ، سجل تقييمك في مكان معين لنقل يوميات و قس مدى إلتزامك ، تتبع ما حققته من نتائج يبقيك مطلعا على الحقائق الفعلية بعيدا عن الخوف و اليأس ، الأشخاص الذين لا يتتبعون تقدمهم لا يبلون بلاء حسن ، من يتتبع تقدمه يقوم بأداء أحسن و ذلك لأنه يستطيع أن يضع نفسه في المكان الصحيح حتى و إن حاد عن الدرب .

# العلماء مثلا لا يعاقبون أنفسهم بسبب الإخفاق أنهم يراقبون - يتتبعون النتائج و يضعون القرارات .

للإكمال لآحقا .